14 minutter

Regnvejr, blæst og kulde. Vi løb selvfølgelig og nød vejret. Det blev til 2,3,4,3,2 i dag. Og vi kunne klare det hele. Tempoet er stille, men minutterne løber jo til, så det kan jeg jo kun være stolt over. Føler dog, jeg også skal løbe lidt hurtigere, for at få pulsen helt op i det røde felt. Og presse mig lidt ind i mellem.
Holder mit til det rolige tempo, og kan så løbe lidt hurtigere ind i mellem. Men minutterne er nu det vigtigeste for mig i disse dage.

To seje tøser

Mandag - AD og jeg havde aftalt at løbe. Ikke uvejret eller at det dryppede ned fra loftet i mit køkken skulle holde os hjemme. Vi satte uret til 4 pas af 2½ minut. Løb i fint og roligt tempo. De sidste 2½ minut blev dog forlænget med 212 meters løb. Vi kunne holde ud, og ifølge AD´s ur så blev det vist til næsten to minutter ekstra. Vi troede næsten ikke os selv - men var faktisk ikke døden nær. Så det rolige tempo gjorde nok underværker for os begge. Måske også at vi næsten begge er på den anden side af forkølelserne fra helvede.

Vi flyttede indenfor

Lørdag blev så dagen, hvor vejrguderne tvang os indendørs. Det blev til lidt løb i salen og en hel del god styrketræning. Charlotte mente at vi ville nok komme til at mærke det. Og jeg kan give hende helt ret. Øm et vist sted! God træning - men savnede faktisk at løbe.

Tørvejret lykkedes

Så kom dagen med rusk, blæst og kulde. Men vejrguderne var med os, så det holdt tørvejr mens vi løb. I dag 1, 2, 3, 3, 2 og 1 -ialt 12 minutter. Måtte give op lidt ind i den sidste 3 minutter, fik vejret og løb videre. Sidestik - skulle vel ske på et tidspunkt. Alt i alt en god træning - hård men ok.
Charlotte foreslog jeg fik målt min vejrtrækning hos lægen. Hun ville gerne være sikker på, at det ikke skyldes en form for "besvær" som jeg ikke havde indflydelse på. Hun ville ikke presse mig mere end kroppen var med på. Pænt af hende. Så nu booker jeg en tid hos lægen. En del af mig tror nu bare det hænger sammen med flere års overvægt og dårlig form. Men hellere være på den sikre side.

Lørdag uden træner

Så gjorde vi det igen. Løb selv lørdag uden træner til at skubbe på os. Vi løb som aftalt 4 pas af 2½ minut. Det gik fint! Vi er nu ved at være lidt delt konditionsmæssigt i gruppen, men rigtigt gode til at holde sammen alligevel. Det er dejligt.
En skøn træning i godt selskab. Onsdag bliver nok hårdere, har en fornemmelse for at der skal lægges minutter på.