Jubii

Ja, så skete det. Efter fire dage hvor vægten stædig har vist det samme, så nåede jeg i morges under 97 kilo. Spændende, hvad den siger i morgen. Måske det bare er et tilfælde, måske det ser ligesådan ud i morgen. Kan jo kun krydse fingre.
Motionen bliver i centret i morgen tidlig.

Det var første uge

Så er der gået en uge siden jeg startede. Alle var ved godt mod i dag, så det blev besluttet at der ville blive lagt et minut mere på idag. Så vi løb 4 pas af et minut.
Jeg koncentrerede mig meget om vejrtrækningen. Løber pt. 4 skridt på henholdsvis ud- og indånding. Tirsdagens træning skal bestå af samme som i dag.
Ingen smerter og godt humør.

Godt humør og en lille sejr.

Torsdag morgen i Holsted Motionscenter. Kan ikke deltage i løbetræning i aften, så der skulle trænes på løbebåndet. Skulle løbe 3 pas a 1 minut med gang ind i mellem. Og det lykkedes sørme at løbe længere end et minut. Sidste pas nåede jeg lige op over to minutter. Super skøn fornemmelse.
Har sat løbehastigheden lidt ned, så jeg nu løber med 7,4 km i timen istedet for 8,0 km.
Styrketrænede nedre del af krop. Kan klare 100 kg i benpres-maskinen.

Tirsdagstræning

Trådte ind i Holsted Hallen ti i syv. Startede på løbebåndet, da jeg desværre ikke kan løbetræne på torsdag. Tog 5 minutters opvarmning i gang, løb derefter tre pas af lidt over et minut. Sluttede i et par maskiner, massagestolen og derefter udstrækning.
Humøret og selskabet var i top.

Fnuggelinemøde

I dag mødtes jeg med nogle af de andre fnuggelinepiger her fra lokalgruppen. Vi gik 3,4 km og fik planlagt nogle lokale træf til de næste måneder.

Jeg kunne ikke dy mig for lige at prøve at løbe en smule igen. Bare et minut. I morgen bliver hviledag, og så skal jeg gå mine 30 minutter på tirsdag.

Første løbetræning

Hjemme igen efter løbetræning. 3 minutters gang, 1 min løb, ialt tre gange. Klarede de første to gange løb nogenlunde, men det sidste minut var hårdt. Kan virkelig mærke, hvor konditionen ligger på skalaen. Når simpelthen ikke at få pulsen ned mellem løb og gang.
Skal selv træne mandag eller tirsdag 30 minutters gang med frisk tempo.

Humøret er højt, og kroppen er glad.

Fokus har været andetsteds

Ja, så er jeg tilbage. Har vist mistet fokus for en periode. Vægten er stort set den samme, hvilket jo egentlig er et godt tegn. Der er dog blevet nydt lidt rigelige mængder af sukkerholdige madvarer de sidste måneder.

I morgen står den på løbetræning. Starter op på et hold for begyndere - hvilket jeg jo også er. Tror ikke jeg bliver den store løber, der i fremtiden vil nyde at løbe 3,4 km flere gange om ugen. Men ser nok mere træningstiden som ren konditionstræning. Har dog hørt om flere som har ændret indstilling hen af vejen - så hvem ved, hvad det ender med.
Hørte en fugl sige noget om at skrive træningsdagbog. Så måske det bliver herinde på bloggen.

Nu tror jeg det er sengetid, for en som ved at der bliver brug for alle kræfter i morgen.
Godnat