Stille mandag

Vejret var skønt, solnedgang og totalt vindstille. D og jeg trænede selv her på en helt almindelig mandag. Vi løb 3, 4, 4, 3. Vi prøvede at sætte første og sidste pause ned til 1½ minut. Det gik fint for os begge, så vi er noget stolte over vores fremskridt det sidste halve år.

19 minutter ialt

Så blev det lørdag. Dagens træning var med ekstra minutter. I alt 19 minutter fordelt på 3, 4, 5, 4 og 3. Jeg klarede dem alle uden at skulle ned at gå. Dejlig følelse. Næste lørdag vil der muligvis blive taget af pauserne. Og løbepassene bliver så mindre men flere af dem. Spændende at skulle prøve.

Super onsdag - 750 meter i et stræk!

I dag skulle vi løbe 3 pas af 4 minutter. Det gik fint. Måtte ned at gå i midterste pas. Sidste pas glemte "BS" vist at lytte efter uret. Og så kunne jeg også blive lidt stædig og viljefast. Så jeg løb til asfalten stoppede på vej ind i Københoved. Opmåling herhjemme viser, at jeg løb 750 meter i et stræk. Det er jeg noget stolt over. Så en km virker ligepludselig ikke så fjern længere!

Tak til alle for godt selskab og støtte.

Skøn sol lørdag morgen

Så blev det igen lørdag. Har svipset et par dage med at skriveriet herinde. I dag løb vi 2, 3, 4, 4 og 3. Det gik fint - måtte lige ned at gå en enkelt gang med lidt sidestik. 10 sek gang, så kan jeg klare lidt løb igen. Kan mærke en klar forbedring i kroppen og viljen.