Torsdag morgen i Holsted Motionscenter. Kan ikke deltage i løbetræning i aften, så der skulle trænes på løbebåndet. Skulle løbe 3 pas a 1 minut med gang ind i mellem. Og det lykkedes sørme at løbe længere end et minut. Sidste pas nåede jeg lige op over to minutter. Super skøn fornemmelse.
Har sat løbehastigheden lidt ned, så jeg nu løber med 7,4 km i timen istedet for 8,0 km.
Styrketrænede nedre del af krop. Kan klare 100 kg i benpres-maskinen.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar